Kreatyna Olimp Creapure 300 gram 30 min przed śniadaniem 5 gram, codziennie W dni treningowe ,po treningu 5 gram z 50 gram glukozy. Cykl wychodzi równo na 6 tygodni. Dieta jest ok ,rozpisana w dziale Olimp przez D.Szukałę Woda ok 3-4 litry dziennie. Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem [...]
[...] pytanka i w koncu mi ktos udzielil odpowiedzi.tez zabardzo nie wiedzialem co wybrac i jak to ze soba polaczyc ale pewnien forumowicz rozjasnil moj umysl.nie dawno skonczylem cykl na prohormonach.trwal tylko 4 tygodnie bo mialem tylko jedno opakowanie(60 kapsulek) i biorac 2 dziennie to starczylo mi na miesiac,ale to zdecydowanie za malo.planuje w [...]
w sumie kazd yzaczyna od metki z reguly. no nie jest to najlepsze rozwiazanie bowiem najlepsze rozwiazanie jest jednak prolongatum jak na pierwszy cykl!!! no ale skoro metke to tez nie ejst zle. proponuje ci brac metke w sposob nastepujacy._ 1-6 tygodni 4tabletki 20mg -to powinno starczyc
[...] Tak to sobie rozłożyłem bo mam tego tylko 200 kapsułek i wychodzi że starczy mi na 31 dni. „A zatem pytam was” czy taka dawka wystarczy jak na pierwszy cykl czy może dokupić jeszcze 100g kreatyny i wtedy brać: -w dni nietreningowe 5g na czczo, -w dni treningowe 5g na czczo i 5g po treningu. Wtedy starczyło by mi na 40 dni [...]
Proponuje się zazwyczj cykle na krecie od 6 tygodni do nawet 10, z jednej puszki XP pociągniesz najwyżej niecałe 5tyg, niby może byc ale dla mnie jak się robi cykl, to się nieoszczędza, wiadomo, że jesteś na cyklu raz na jakiś cza, więc trzeba ten okres wykorzystać maksymalnie... P.S. Mono z Vitala za 30 zł. i jazda, to nie jest aż taki duży [...]
1. Cykl kreatynowy to optymalnie 6 tygodni 2. W takiej rozpisce na wiele by ci nie starczylo bo w treningowe 2x XP i 2xCP to zdecydowanie za duzo. 3. DT: przed treningiem porcja XP po treningu porcja CP DN: rano naczczo porcja XP po poludni porcja CP SAM TAK LECE AKTUALNIE i jest gicior IMO: ja bym dolecial do tego 4 tygodnia na KA i zrobil [...]
przerwa pomiędzy cyklami kreatyny powinna wynosić tyle ile trwał cykl lub co najmniej 5-6 tygodni w Twoim wypadku chyba za wcześnie zabrałeś się za suplementację z Twojego postu wynika jasno że nie wiesz nic o odżywianiu-więc proponuje udać się do odpowiedniego działu pzdr
to zalezy od tego, czy czujesz jeszcze efekty czy nie, jak jestes w 6 tygodniu brania i czujesz jeszcze dzialanie to jedziesz dalej, jak nie to konczysz cykl i robisz przerwe. wiec pytanie nie ma sensu, bo to jest indywidualna sprawa. Ja na mono jade zawsze tylko 6 tygodni, natomiast na jablku zdarzalo sie i 8 poniewaz wolniej sie rozkrecal i [...]
[...] mam założyć, że trochę siły od kreatyny mi przybędzie? nie uluz maxy normalnie i tych obliczen sie trzymaj Obecnie mam już całą rozpiskę treningu HST na poszczególne mikrocykle i dni, wszystko już mam ułożone, ale nie wiem, czy będzie to najlepszy trening do wykorzystania suplementów... tzn? trening jak trening a hst jest fajne napewno nie [...]
Nawet 10mg to za malo, policz sobie 5-6 tygodni po 3 tabsy to wychodzi 100-120 tabs. Po 2-3 liscie mozesz dokupic, nie zrujnuje cie to finansowo, nie *******. Ogolnie jak dd byl to wchodzilbym na cykl, nawet z samego tescia i potem bdb odblok zrobil zeby wszystko wrocilo do normy.
w sumie sie pomylilem winko chce przez 6 tygodni od 4-10. czy branie 10 mg nolvy + 100 mg cynku przez caly cykl dla pewnosci + 40 mg nolvy na koniec wystarczy?
[...] jak to u mnie wyglądało. Do każdej porcji metki dobierałem po jednym tabsie osłon, na początku leciałem essentiale, pod koniec przerzuciłem się na sylimarol. Generalnie cykl mega na plus, przez 6 tygodni wagowo przyszło 8kg, po cyklu straciłem 3. Tak jak z jakości mięcha byłem zadowolony, bo nigdy nie używałem farmakologii - siłowo także [...]
[...] mocniejszych wrażeń zwiększ dawkę do 15mg(5mg rano, przed i po treningu) okres stosowania danej dawki 2-3 tygodnie, 20mg wydaje mi sie zbędne, zwłaszcza w pierwszym cyklu, lecz w ostatecznosci możesz się pokusić o zarzucenie 20mg/dziennie.... nie przekraczaj 6 tygodni stosowania metanabolu... zalecam również zmniejszenie dawek w końcowym [...]
10.OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 2tygodnie Odblokowales sie i lecisz od nowa od razu? Bez sensu, ciekawy jestem czy cie co ruszy po tym cyklu. Jak tak chciales zrobic to trzeba bylo zrobic mostek 4-6 tygodni na malej dawce tescia, dac hcg w tym czasie i leciec od nowa. Ale nie 2 tygodnie i znowu ogien.
Jeżeli zaczynasz z kreatyną powinieneś zacząć od dawek 5g zarówno w dni treningowe jak i nietreningowe Taki cykl możesz spokojnie pociągnąć przez 6 tygodni ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*